Відмінності між версіями «Фітнесу та циклічних видів спорту»

# покращити фізичні якості тіла (силу, гнучкість, швидкість, спритність та витривалість);

# сформувати гарну поставу тіла;

# сформувати м'язовий корсет;

# укріпити м'язи плечового поясу, м'язи тазового дна, м'язи стабілізатори тіла в просторі;

# збільшити життєву ємкість легень;

# попередити розвиток гіпертонії, тахикардії, остеопорозу, остеохондрозу поперикового, груднго, та шийного відділів хребта;

# збільшити розумову продуктивність завдяки формуванню нових нейронних зв'язків;

# покращити морально-вольові якості та самоорганізованість;