trusted
854
редагування
Ischuk (обговорення | внесок) |
Ischuk (обговорення | внесок) |
||
Рядок 2: | Рядок 2: | ||
'''''Аеробіка (ритмічна гімнастика)''''' – (англ. aerobics, від аеро і грец. βίος — життя) комплекс фізичних вправ (ходьба, біг, стрибки, присідання, випади та ін.), які виконуються в аеробному режимі та покращують насичення організму киснем. Аеробіка – одна з найпопулярніших у всьому світі систем оздоровлення, яка спрямована на зміцнення здоров’я і корекцію фігури та сприяє гармонійному розвитку м’язів і рухливості в основних суглобах та вдосконаленню фізичних якостей. Використання музичного супроводу під час проведення занять забезпечує високий рівень позитивних емоцій і підвищує мотивацію до систематичних занять, що є запорукою успішного навчання, та реалізації оздоровчих завдань. | '''''Аеробіка (ритмічна гімнастика)''''' – (англ. aerobics, від аеро і грец. βίος — життя) комплекс фізичних вправ (ходьба, біг, стрибки, присідання, випади та ін.), які виконуються в аеробному режимі та покращують насичення організму киснем. Аеробіка – одна з найпопулярніших у всьому світі систем оздоровлення, яка спрямована на зміцнення здоров’я і корекцію фігури та сприяє гармонійному розвитку м’язів і рухливості в основних суглобах та вдосконаленню фізичних якостей. Використання музичного супроводу під час проведення занять забезпечує високий рівень позитивних емоцій і підвищує мотивацію до систематичних занять, що є запорукою успішного навчання, та реалізації оздоровчих завдань. | ||
Поняття '''''«аеробіка»''''' стало використовуватися наприкінці 1960-х років. Із часом з’явилося чимало нових напрямків. Основні види аеробіки які застосовуються на наших заняттях: | |||
[[Файл:Зал 2.jpg|міні|left]] | [[Файл:Зал 2.jpg|міні|left]] | ||
* '''''Класична (базова аеробіка)''''' – це стандартна програма базових вправ, мікс рухів, з'єднаних в одну в'язку; | * '''''Класична (базова аеробіка)''''' – це стандартна програма базових вправ, мікс рухів, з'єднаних в одну в'язку; | ||