Аквааеробіка: відмінності між версіями

[[Іванюк Ольга Андріївна]] - тренер-викладач, Майстер спорту України з велоспорту, кандидат біологічних наук, доцент.

'''Аквааеробіка''' - це вид фітнесу, комплекс фізичних вправ у воді під музику з елементами плавання, гімнастики, стретчинга і силових вправ. Перевага акваеробіки полягає в можливості залучення до занять людей різного віку і рівня підготовки, з'являється можливість дати адекватне навантаження як новачкам, так і більш фізично підготовленим людям. Фахівці рекомендують займатися аквааеробікою практично всім, незалежно від віку та стану здоров'я.