Відмінності між версіями «Аеробіка»

'''''Аеробіка (ритмічна гімнастика)''''' – (англ. aerobics, від аеро і грец. βίος — життя) комплекс фізичних вправ (ходьба, біг, стрибки, присідання, випади та ін.), які виконуються в аеробному режимі та покращують насичення організму киснем. Аеробіка – одна з найпопулярніших у всьому світі систем оздоровлення, яка спрямована на зміцнення здоров’я і корекцію фігури та сприяє гармонійному розвитку м’язів і рухливості в основних суглобах та вдосконаленню фізичних якостей. Використання музичного супроводу під час проведення занять забезпечує високий рівень позитивних емоцій і підвищує мотивацію до систематичних занять, що є запорукою успішного навчання, та реалізації оздоровчих завдань.

Поняття «аеробіка» стало використовуватися наприкінці 1960-х років. Із часом з’явилося чимало нових напрямків. Основні види аеробіки які застосовуються на наших заняттях: