Урок ментального здоровʼя був проведений на факультеті біології та лісового господарства
19 вересня 2024 року на факультеті біології та лісового господарства Волинського національного університету імені Лесі Українки відбувся спеціальний урок ментального здоров’я, організований Фіщук Оксаною Сергіївною в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої дружиною Президента Оленою Зеленською та підтриманої Координаційним центром КМУ / Mental Health UA і Волинською обласною державною адміністрацією.
Урок провела Коструба Наталія, доктор психологічних наук, професор кафедри загальної та клінічної психології. Він увійшов у низку заходів першого навчального тижня університету, спрямованих на розвиток у молоді навичок підтримки власного психоемоційного стану.
Основні активності
«Символ сили»: кожен студент обрав образ (рослина, тварина чи абстракція), що символізує його внутрішню стійкість, і візуалізував його за допомогою малюнка або колажу.
Ресурсні «Долоньки»: на картках у формі долоньок учасники записували або малювали свої особисті джерела енергії — те, що допомагає їм заспокоїтися та відновити сили в стресові моменти.
Мета уроку
- Сформувати вміння швидко відновлювати ресурсні стани в умовах навчального навантаження чи зовнішніх стресів.
- Підвищити обізнаність про важливість постійного догляду за власним ментальним здоров’ям.
- Стимулювати відкритий діалог серед студентів про способи психологічної підтримки одне одного.
Урок “Ти як?” став потужним інструментом для створення підтримуючого середовища на факультеті та надав студентам практичні техніки для збереження емоційної рівноваги в непрості часи.
.jpg)
