Tренінг на тему: «Турбота про ментальне здоров’я: профілактика професійного вигорання»
28 січня 2025 року Коструба Наталія та Фіщук Оксана провели тренінг «Турбота про ментальне здоровʼя: профілактика професійного вигорання науково-педагогічного працівника» для професорсько-викладацького складу факультету педагогічної освіти та соціальної роботи Волинський національний університет імені Лесі Українки.
Захід відбувся в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
🎓 Учасники тренінгу:
- розглянули основні ознаки емоційного та професійного вигорання;
- ознайомилися з техніками самодопомоги, відновлення ресурсності та методами профілактики стресу;
- брали участь у практичних вправах з емоційного розвантаження, дихальних техніках, рефлексії;
- обговорювали виклики освітнього середовища, що впливають на психологічне благополуччя викладача;
- отримали інструменти для щоденного турботливого ставлення до себе в професійному контексті.
🌟 Тренінг став цінним ресурсом для усвідомлення власних потреб, підвищення емоційної стійкості та збереження внутрішньої рівноваги в умовах інтенсивного освітнього навантаження.
Турбота про ментальне здоров’я — це не розкіш, а професійна необхідність. Завдяки таким заходам науково-педагогічні працівники отримують підтримку, інструменти для відновлення й натхнення для подальшої роботи.
